Découvrez l'harmonie parfaite entre sagesse ancienne et vie moderne. Des cours de yoga pour tous les niveaux dans un cadre authentique et bienveillant.
Une expérience yoga unique au cœur de Strasbourg
Une équipe passionnée et certifiée Yoga Alliance pour vous guider dans votre pratique.
Du débutant au yogi confirmé, chacun trouve sa place dans nos cours adaptés.
Des cours du matin au soir, 7 jours sur 7 pour s'adapter à votre emploi du temps.
Studio de 300m² facilement accessible, proche des transports en commun.
Un espace lumineux et apaisant conçu pour votre bien-être et relaxation.
Des formules flexibles sans engagement avec garantie satisfait ou remboursé.
Fondé en 2018, YogaZen Strasbourg est né de la passion de partager les bienfaits du yoga avec la communauté strasbourgeoise. Notre studio est bien plus qu'un simple lieu de pratique, c'est un véritable sanctuaire de bien-être où chacun peut trouver son équilibre.
Nous croyons fermement que le yoga est accessible à tous, peu importe l'âge, le niveau de forme physique ou l'expérience. Notre équipe d'instructeurs certifiés et passionnés vous accompagne avec bienveillance dans votre parcours de découverte et d'évolution.
Un espace inclusif et sans jugement
Une pratique fidèle aux traditions
Un réseau de soutien et d'échange
Instructeurs certifiés et expérimentés
Découvrez nos différentes pratiques adaptées à tous les niveaux et tous les objectifs.
Harmonie corps-esprit pour débutants. Postures douces et respiration consciente.
En savoir plus →Dynamisme et fluidité des mouvements. Synchronisation souffle-mouvement.
En savoir plus →Détente profonde et souplesse. Postures tenues longuement pour relâcher les tensions.
En savoir plus →Accompagnement doux de la grossesse. Soulagement des maux et préparation à l'accouchement.
En savoir plus →Apaisement mental et clarté. Techniques de pleine conscience et visualisation.
En savoir plus →Bien-être au travail. Séances adaptées pour vos équipes, sur site ou en ligne.
En savoir plus →Le Hatha Yoga est parfait pour débuter en douceur. Cette pratique allie postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit.
Faut-il être souple pour commencer ?
Absolument pas ! Le yoga vous aide justement à gagner en souplesse progressivement.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable. Tapis, briques et coussins sont fournis par le studio.
Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide. Chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, créant une méditation en mouvement.
Quelle est la différence avec le Hatha ?
Le Vinyasa est plus dynamique et fluide, tandis que le Hatha maintient les postures plus longtemps.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui ! Nous proposons des cours de différents niveaux. Votre instructeur adapte les postures.
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour un relâchement profond.
Est-ce vraiment du yoga si on bouge peu ?
Oui ! Le Yin travaille sur les couches profondes du corps et cultive l'immobilité méditative.
Puis-je m'endormir pendant le cours ?
C'est normal de se détendre profondément ! L'instructeur vous guidera pour rester présent.
Le Yoga Prénatal accompagne les femmes enceintes. Séances adaptées pour soulager les maux et préparer sereinement l'accouchement.
À partir de quand puis-je pratiquer ?
Dès le 2ème trimestre, après avis médical. Les cours sont adaptés à chaque stade de grossesse.
Et après l'accouchement ?
Nous proposons aussi du yoga postnatal pour retrouver en douceur votre forme et votre bien-être.
La méditation guidée est accessible à tous. Techniques de pleine conscience pour apaiser le mental et cultiver la clarté intérieure.
Je n'arrive pas à "vider ma tête" ?
C'est normal ! Le but n'est pas de ne plus penser, mais d'observer ses pensées sans jugement.
Quelle est la durée des séances ?
Les séances durent 45 minutes, adaptées aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
Offrez du bien-être à vos équipes. Séances de yoga sur mesure dans vos locaux ou en ligne pour améliorer la qualité de vie au travail.
Faut-il une salle dédiée ?
Non, une salle de réunion suffit. Nous fournissons tout le matériel nécessaire.
Quelle est la durée idéale ?
Nous proposons des formats de 30 min (pause déjeuner) à 1h. Devis sur mesure.
Retrouvez nos horaires de cours pour la semaine
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Vinyasa Flow Marie L. |
Hatha Yoga Sophie D. |
Vinyasa Flow Marie L. |
Ashtanga Thomas R. |
Hatha Yoga Sophie D. |
Power Yoga Marc V. |
- |
| 09:30 | Hatha Yoga Sophie D. |
Yin Yoga Claire M. |
Power Yoga Marc V. |
Hatha Yoga Sophie D. |
Vinyasa Flow Marie L. |
Yoga Restauratif Claire M. |
Hatha Yoga Sophie D. |
| 12:15 | Power Yoga Marc V. |
Vinyasa Flow Marie L. |
Kundalini Elise P. |
Vinyasa Flow Marie L. |
Power Yoga Marc V. |
- | - |
| 17:30 | Yoga Prénatal Claire M. |
Ashtanga Thomas R. |
Hatha Yoga Sophie D. |
Yin Yoga Claire M. |
Kundalini Elise P. |
Vinyasa Flow Marie L. |
Yin Yoga Claire M. |
| 19:00 | Vinyasa Flow Marie L. |
Power Yoga Marc V. |
Ashtanga Thomas R. |
Vinyasa Flow Marie L. |
Yoga Restauratif Claire M. |
- | - |
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Pratique illimitée pour progresser rapidement
Flexibilité maximale pour votre planning
Plus de 200 avis vérifiés sur Google
Excellente expérience ! Marie est une instructrice incroyable qui sait adapter les postures à tous les niveaux. L'ambiance du studio est apaisante et accueillante. Je recommande vivement pour tous ceux qui cherchent un vrai moment de détente.
Je pratique depuis 6 mois et je vois une vraie différence au niveau de ma souplesse et mon stress. Les cours de Vinyasa Flow sont parfaits pour se défouler après une journée de travail. Le rapport qualité-prix est imbattable !
Les cours de Yin Yoga m'ont sauvée ! Sophie est d'une douceur incroyable et crée une atmosphère vraiment relaxante. Le studio est magnifique et très bien situé. Je ne peux plus m'en passer, c'est devenu mon rituel bien-être.
Parfait pour les débutants ! J'avais peur de ne pas être à la hauteur mais l'équipe est tellement bienveillante. Les cours sont progressifs et j'ai adoré l'essai gratuit. Je suis maintenant abonnée depuis 3 mois.
Je cherchais une activité pour gérer mon stress professionnel. Les cours de méditation guidée sont un vrai game-changer ! L'équipe est professionnelle et passionnée. Je recommande à 200% ce studio.
Super studio avec des horaires très flexibles. Seul petit bémol : parfois les cours sont complets aux heures de pointe. Mais sinon l'enseignement est de qualité et les instructeurs vraiment à l'écoute.
Rendez-nous visite au cœur de Strasbourg
+33 (0)3 88 35 42 18
Lun-Dim : 7h00 - 21h00
contact@yogazen-strasbourg.fr
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